科学、文明、健康的行为与生活方式有哪些?

　　科学、文明、健康的行为与生活方式有哪些? 

参考答案：

　　①合理营养和平衡膳食;

　　②不吸烟，并劝他人不吸烟;

　　③不饮或少饮酒，不酗酒;

　　④经常锻炼;

　　⑤劳逸适度，生活规律;

　　⑥讲究心理卫生，保持情绪稳定;

　　⑦家庭和睦，注重优生优育;

　　⑧拒绝毒品和性乱;

　　⑨注意安全，防止意外伤害;

　　⑩增强自我保健意识，学会自我保健方法。