体育锻炼具有( )等特点。 　　A.增强肌肉力量  　　B.具有广泛的群众性  　　C.具有广泛的选择性  　　D.预防疾病 ...

体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程，其中的自然因素是指( )等。 　　A.日光  　　B.空气  　　C.下雨  　　D.刮风 ...

现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中类的是( )。 　　A.伸展运动　　B. 有氧运动　　C.无氧运动　　D.力量性运动 ...

属于运动处方的对象是：( ) 　　A.从事体育锻炼者　　B.专业运动员  　　C.任何人 　　D.病人 ...

运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是( )。　　A.强度　　B.时间　　C.锻炼方法　　D.环境因素 ...

在运动处方中，对锻炼者选择运动种类的条件( )是必备的。 　　A.经过医学检查已许可。 　　B.有同伴。 　　C.有指导者。　　D.运动强度、运动量符合本人的体力。 ...

现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中类的是( )。 　　A.伸展运动　　B.有氧运动　　C.无氧运动　　D.混合运动 ...

运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的(  )运动，也称有氧运动。 　　A.伸展运动;　　B.耐力性运动;　　C.混合运动;　　D.无氧运动 ...

一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为(  )。   　　A. 30—40min;　　B. 35—45min;　　C.35—45min;　　D. 30—45min; ...

最适宜的锻炼频度是每周进行(  ) 次。 　　A. 1—2;　　B. 2—3;　　C. 3—4;　　D. 4—5; ...

国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在(  )。 　　A. 60%—70%; 　　B. 65%—75%;   　　C. 75%—85%;   　　D. 70%—80%; ...

据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续(  )Min，才可开始收到锻炼效果。 　　A.4;　　B.5;　　C.6;　　D.7 ...

据国内外科研成果表明，每次进行(  )min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。 　　A.10—40;　　B.15—50;　　C.20—60;　　D.30—70; ...

每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼  (  )钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。 　　A. 15　　B. 20　　C.25　　D. 30 ...

国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在( )之间。 　　A.120～130次/min;　　B.110～140次/min; 　　C. 130～150次/min;　　D. 140～150次/min; ...