从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，下列( )属于这三大类之一。 　　A.有氧运动　　B.无氧运动　　C.耐力运动　　D.伸展运动 ...

人体对一定量的运动负荷刺激有个适应过程，一般分为三个阶段。下列( )属于这三个阶段。 　　A.消耗  　　B.恢复  　　C.超量恢复  　　D.能量代谢 ...

库珀提出的有氧代谢运动的体力测验包括三种方式，你可任选其中之一，用来检查和衡量心血管系统的功能。下列属于这三种运动方式的是( )。 　　A.跑  　　B.自行车  　　C.游泳  　　D.跳绳 ...

运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的(  )运动，也称有氧运动。 　　A.伸展运动;　　B.耐力性运动;　　C.混合运动;　　D.无氧运动 ...

现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面(  ) 项目属于伸展性运动。 　　A. 游泳;　　B. 自行车;　　C. 广播操;　　D. 跳绳; ...

制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应是(  )。 　　A. 临床检查;　　B. 一般体检;　　C. 运动试验;　　D. 体力测试; ...

一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为(  )。   　　A. 30—40min;　　B. 35—45min;　　C.35—45min;　　D. 30—45min; ...

(  )对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。 　　A. 耐力运动;　　B. 有氧运动;　　C. 无氧运动;　　D.恒常运动; ...

所谓恒常运动也称稳定运动，是(  ) 活动时的一种功能状态。 　　A.人体;　　B.上肢;　　C.下肢;　　D.全身; ...

最适宜的锻炼频度是每周进行(  ) 次。 　　A. 1—2;　　B. 2—3;　　C. 3—4;　　D. 4—5; ...

为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间：强运动时间为(  )min。 　　A. 3;　　B. 4;　　C. 5;　　D. 6; ...

国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在(  )。 　　A. 60%—70%; 　　B. 65%—75%;   　　C. 75%—85%;   　　D. 70%—80%; ...

据库珀研究表明，心率维持在150次/min，对于坚持正常工作的人的最大限度的时间是( )Min。 　　A.40;　　B.50;　　C.60;　　D.70; ...

(  ) 是单位时间内的运动量。 　　A.运动强度;　　B.运动负荷;　　C.运动训练;　　D.运动时间; ...

为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间，轻运动时为(  ) min。 　　A.3;　　B.4;　　C.5;　　D.6; ...