下列( )是体育锻炼固有的特点。 　　A.具有良好的习惯性  　　B.具有适应性  　　C.全面增进身体健康  　　D.提高身体素质 ...

一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的，适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有( )。 　　A.篮球　　B.排球　　C.散步　　D.太极拳 ...

下午课外活动一般在4-6时，是一天最好的运动时间。较适合的运动包括( )等。　　A.打篮球  　　B.踢足球  　　C.散步  　　D.打台球 ...

为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循( )等原则。   　　A.大运动量原则  　　B.中运动量原则  　　C.自觉积极性原则  　　D.从实际出发原则 ...

决定运动负荷大小的主要因素是( )。　　A.运动成绩  　　B. 量  　　C. 强度  　　D.心率 ...

贯彻体育锻炼持之以恒原则，应该注意( )。 　　A.坚持安排合理的锻炼间隔时间  　　B.只要有时间就要锻炼  　　C.锻炼要有恒  　　D.一次锻炼后要休息几天 ...

正确的体育锻炼方法包括( )等。 　　A.技术锻炼法  　　B.战术锻炼法  　　C.重复锻炼法  　　D.间歇锻炼法 ...

负重锻炼法是使用( )等重物进行身体运动来锻炼身体、增强体力的方法。　　A.铅球  　　B.杠铃  　　C.沙袋  　　D.双杠 ...

学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有( )等。   　　A.力量  　　B.对抗  　　C.速度  　　D.平衡 ...

力量素质是指肌肉紧张或收缩时产生的一种能力，这种能力按肌肉收缩的形式可分为 (  )。 　　A.绝对力量  　　B.相对力量  　　C.静力性力量  　　D.动力性力量 ...

心肺系统是指在功能上有密切联系的(  )。　　A.循环系统　　B.消化系统　　C.神经系统　　D.呼吸系统 ...

日光浴是一种利用日光进行锻炼和防治慢性病的方法，按波长划分，日光可分为( )和可见光。 　　A.红外线  　　B.紫外线  　　C.X射线  　　D.热光波 ...

按空气的温度可把空气浴分为( )等3种。 　　A.热空气浴  　　B.凉空气浴  　　C.桑拿  　　D.潮湿空气浴 ...

冷水浴就使用冷水进行锻炼，进行冷水浴时出现的生理反应可分为( )等3个阶段。　　A.寒冷阶段  　　B.温暖阶段  　　C.适应阶段  　　D.提高阶段 ...

4周散步健身法是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案，每周的散步计划都瞄准不同的目标。第一周和第二周的目标是( )。　　A.消除压力  　　B. 加强力量  　　C.心脏健康  　　D. 控制体重 ...